4.9 km | 00:50:01 | 10:14/km日期: 2023-08-23 20:09 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 11'58" / 09'12" / 09'01" / 08'41" / 11'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'20" (+03'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'12" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'00" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'11" (+03'31") | 884 / 4884 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
99.78 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1541.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'58" | 00:11'58" |
2 | 09'12" | 00:21'10" |
3 | 09'01" | 00:30'11" |
4 | 08'41" | 00:38'52" |
4.9 | 11'27" | 00:49'00" |