9.7 km | 01:19:41 | 08:13/km日期: 2023-08-15 17:36 - 平均心率: 148 - 卡路里: 522 Cal - 總步數: 14300 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 55%
Pace: 07'11" / 07'46" / 07'35" / 07'17" / 07'11" / 07'29" / 07'34" / 09'00" / 07'59" / 15'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+00'07") | 1000 / 1000 | 169 / 80 |
2 | | 07'51" (+00'39") | 1001 / 2002 | 168 / 75 |
3 | | 07'38" (+00'26") | 1000 / 3002 | 170 / 76 |
4 | | 07'29" (+00'17") | 1000 / 4003 | 171 / 77 |
5 | | 07'12" | 1000 / 5003 | 173 / 79 |
6 | | 07'30" (+00'18") | 1002 / 6005 | 181 / 73 |
7 | | 07'52" (+00'40") | 1001 / 7007 | 184 / 68 |
8 | | 09'34" (+02'22") | 1001 / 8008 | 177 / 58 |
9 | | 08'13" (+01'01") | 1001 / 9010 | 182 / 66 |
10 | | 13'15" (+06'03") | 669 / 9680 | 208 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 30.03 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'46" | 00:14'57" |
3 | 07'35" | 00:22'32" |
4 | 07'17" | 00:29'49" |
5 | 07'11" | 00:37'00" |
6 | 07'29" | 00:44'29" |
7 | 07'34" | 00:52'03" |
8 | 09'00" | 01:01'03" |
9 | 07'59" | 01:09'02" |
9.7 | 15'38" | 01:19'41" |