7.0 km | 00:56:19 | 08:01/km日期: 2016-03-02 08:50 - 平均心率: 138 - 卡路里: 757 Cal - 總步數: 9265 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 68%
Pace: 08'22" / 07'17" / 07'18" / 08'09" / 08'14" / 09'11" / 07'33" / 19'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'18" (+01'03") | 1006 / 1006 | 168 / 71 |
2 | | 07'15" | 1002 / 2009 | 165 / 83 |
3 | | 07'15" | 1005 / 3015 | 168 / 81 |
4 | | 08'07" (+00'52") | 1004 / 4019 | 165 / 74 |
5 | | 08'14" (+00'59") | 1007 / 5026 | 165 / 73 |
6 | | 09'06" (+01'51") | 1000 / 6027 | 153 / 71 |
7 | | 07'35" (+00'20") | 1005 / 7032 | 167 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
30.97 km ASICS Tarther Blitz 累積 :
1221.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 07'17" | 00:15'39" |
3 | 07'18" | 00:22'57" |
4 | 08'09" | 00:31'06" |
5 | 08'14" | 00:39'20" |
6 | 09'11" | 00:48'31" |
7 | 07'33" | 00:56'04" |
7.0 | 18'22" | 00:56'19" |