13.1 km | 01:10:49 | 05:25/km日期: 2016-03-19 16:57 - 地點: 通霄 - 平均心率: 145 - 卡路里: 741 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
Pace: 06'29" / 05'43" / 05'40" / 05'22" / 05'18" / 05'19" / 05'50" / 05'15" / 05'11" / 05'06" / 05'12" / 05'10" / 04'58" / 03'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 192.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'43" | 00:12'12" |
3 | 05'40" | 00:17'52" |
4 | 05'22" | 00:23'14" |
5 | 05'18" | 00:28'32" |
6 | 05'19" | 00:33'51" |
7 | 05'50" | 00:39'41" |
8 | 05'15" | 00:44'56" |
9 | 05'11" | 00:50'07" |
10 | 05'06" | 00:55'13" |
11 | 05'12" | 01:00'25" |
12 | 05'10" | 01:05'35" |
13 | 04'58" | 01:10'33" |
13.1 | 03'57" | 01:10'49" |