WLY 2013/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

WLY 新北市
ID 2701

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3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

日期: 2013-07-24 17:11 - 卡路里: 125 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 05'45" / 05'59" / 06'02" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'44"

1001 / 1001

2

05'59"

(11'44")

05'57" (+00'13")

1004 / 2005

3

06'04"

(17'48")

06'01" (+00'17")

1006 / 3011

4

00'06"

(17'54")

06'32" (+00'48")

15 / 3027

7月累積里程 : 128.79 km

Saucony Grid Fastwitch 4 累積 : 515.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

陳銘, Alec Chung 和其他 32 人說推

·

觀看另 1 則留言

EricTsai168 繼上周全馬後，教官又要在本周挑戰連馬了! 實在太令人欽佩了! 加油 ~~

2013-07-25 10:06 ·

1 個人推

WLY 謝謝大家加油打氣啦，就一起來玩玩嘍！！

2013-07-27 15:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'59"	00:11'44"
3	06'02"	00:17'46"
3.0	04'55"	00:17'54"

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