10.2 km | 01:51:39 | 10:58/km日期: 2023-08-20 20:16 - 平均心率: 125 - 卡路里: 845 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 12'11" / 34'08" / 11'06" / 12'55" / 10'59" / 06'01" / 05'38" / 05'28" / 05'41" / 05'37" / 11'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'10" (+06'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 34'07" (+28'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'06" (+05'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'54" (+07'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'59" (+05'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'05" (+05'38") | 176 / 10176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
307.39 km 母子鱷魚 超跑Y拖三代(黑白配) 累積 :
6492.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'11" | 00:12'11" |
2 | 34'08" | 00:46'19" |
3 | 11'06" | 00:57'25" |
4 | 12'55" | 01:10'20" |
5 | 10'59" | 01:21'19" |
6 | 06'01" | 01:27'20" |
7 | 05'38" | 01:32'58" |
8 | 05'28" | 01:38'26" |
9 | 05'41" | 01:44'07" |
10 | 05'37" | 01:49'44" |
10.2 | 11'08" | 01:51'42" |