4.1 km | 03:01:04 | 43:56/km日期: 2023-08-20 08:07 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 81 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 19'35" / 29'08" / 17'21" / 25'48" / 00'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'36" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 29'08" (+11'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 25'48" (+08'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 12:18'13" (+00'52") | 120 / 4120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 260.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'35" | 00:19'35" |
2 | 29'08" | 00:48'43" |
3 | 17'21" | 01:06'04" |
4 | 25'48" | 01:31'52" |
4.1 | 00'24" | 01:31'55" |