5.0 km | 00:32:52 | 06:33/km日期: 2023-08-21 05:05 - 平均心率: 90 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'03" / 07'04" / 06'32" / 06'19" / 06'07" / 23'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'34" (+04'28") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 202.68 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'04" | 00:14'07" |
3 | 06'32" | 00:20'39" |
4 | 06'19" | 00:26'58" |
5 | 06'07" | 00:33'05" |
5.0 | 22'16" | 00:33'22" |