5.0 km | 00:31:35 | 06:18/km日期: 2023-08-17 21:05 - 平均心率: 139 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 05'21" / 05'19" / 05'14" / 05'32" / 10'00" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'00" (+04'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'53" (+05'40") | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
126.48 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'19" | 00:10'40" |
3 | 05'14" | 00:15'54" |
4 | 05'32" | 00:21'26" |
5 | 10'00" | 00:31'26" |
5.0 | 10'28" | 00:31'35" |