7.4 km | 00:46:02 | 06:12/km日期: 2016-03-17 19:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 670 Cal - 總步數: 8191 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 06'35" / 06'12" / 06'28" / 06'31" / 06'34" / 06'08" / 06'00" / 03'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+00'34") | 1004 / 1004 | 174 / 87 |
2 | | 06'11" (+00'12") | 1000 / 2004 | 177 / 90 |
3 | | 06'27" (+00'28") | 1000 / 3004 | 177 / 87 |
4 | | 06'30" (+00'31") | 1000 / 4005 | 178 / 85 |
5 | | 06'33" (+00'34") | 1000 / 5005 | 176 / 86 |
6 | | 06'07" (+00'08") | 1002 / 6008 | 178 / 91 |
7 | | 05'59" | 1007 / 7015 | 181 / 92 |
8 | | 03'38" | 420 / 7436 | 181 / 150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
164.28 km Mizuno J1GC144403 累積 :
230.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'12" | 00:12'47" |
3 | 06'28" | 00:19'15" |
4 | 06'31" | 00:25'46" |
5 | 06'34" | 00:32'20" |
6 | 06'08" | 00:38'28" |
7 | 06'00" | 00:44'28" |
7.4 | 03'43" | 00:46'02" |