5.2 km | 00:38:08 | 07:21/km日期: 2023-08-18 07:07 - 平均心率: 158 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 06'53" / 06'41" / 07'02" / 06'52" / 07'52" / 13'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'09" (+06'04") | 164 / 164 |
2 | | 06'19" (+00'14") | 800 / 964 |
3 | | 07'02" (+00'57") | 213 / 1177 |
4 | | 06'35" (+00'30") | 800 / 1977 |
5 | | 07'14" (+01'09") | 207 / 2184 |
6 | | 06'59" (+00'54") | 800 / 2984 |
7 | | 06'05" | 246 / 3230 |
8 | | 07'10" (+01'05") | 800 / 4030 |
9 | | 07'18" (+01'13") | 205 / 4236 |
10 | | 08'16" (+02'11") | 800 / 5036 |
11 | | 12'30" (+06'25") | 119 / 5156 |
12 | | 13'23" (+07'18") | 27 / 5183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
65.72 km Mizuno Wave Revolt 2 wide(24) 累積 :
175.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'41" | 00:13'34" |
3 | 07'02" | 00:20'36" |
4 | 06'52" | 00:27'28" |
5 | 07'52" | 00:35'20" |
5.2 | 12'54" | 00:37'42" |