8.0 km | 00:56:56 | 07:08/km日期: 2023-08-15 20:29 - 平均心率: 155 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'03" / 06'42" / 06'41" / 06'53" / 07'08" / 06'55" / 06'41" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'03" (+02'23") | 980 / 7980 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 89~109 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 109~122 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 122~126 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 126~134 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 134~138 | 97.5~100% |
最大心率為138 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 73.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'42" | 00:13'45" |
3 | 06'41" | 00:20'26" |
4 | 06'53" | 00:27'19" |
5 | 07'08" | 00:34'27" |
6 | 06'55" | 00:41'22" |
7 | 06'41" | 00:48'03" |
8.0 | 09'23" | 00:57'15" |