3.3 km | 00:16:44 | 05:08/km日期: 2016-03-14 23:39 - 地點: 南勢角 - 天氣: 陰 - 平均心率: 166 - 卡路里: 247 Cal - 總步數: 3020 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 67%
Pace: 05'13" / 05'05" / 04'56" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" (+00'13") | 1009 / 1009 | 177 / 109 |
2 | | 05'04" (+00'07") | 1000 / 2010 | 181 / 108 |
3 | | 04'57" | 1009 / 3020 | 183 / 110 |
4 | | 05'33" (+00'36") | 258 / 3278 | 180 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 142.64 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'05" | 00:10'18" |
3 | 04'56" | 00:15'14" |
3.3 | 05'48" | 00:16'44" |