5.8 km | 00:38:27 | 06:39/km日期: 2023-08-15 20:01 - 平均心率: 153 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 58%
Pace: 06'11" / 06'57" / 07'04" / 07'00" / 07'06" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'15") | 396 / 396 |
2 | | 05'31" (+00'07") | 404 / 801 |
3 | | 12'06" (+06'42") | 202 / 1004 |
4 | | 05'32" (+00'08") | 393 / 1397 |
5 | | 05'38" (+00'14") | 404 / 1801 |
6 | | 10'40" (+05'16") | 217 / 2018 |
7 | | 05'37" (+00'13") | 404 / 2423 |
8 | | 05'26" (+00'02") | 390 / 2813 |
9 | | 12'20" (+06'56") | 187 / 3000 |
10 | | 05'34" (+00'10") | 388 / 3389 |
11 | | 05'27" (+00'03") | 402 / 3792 |
12 | | 11'40" (+06'16") | 199 / 3992 |
13 | | 05'27" (+00'03") | 395 / 4387 |
14 | | 05'24" | 400 / 4787 |
15 | | 14'34" (+09'10") | 179 / 4966 |
16 | | 05'28" (+00'04") | 391 / 5358 |
17 | | 05'27" (+00'03") | 395 / 5754 |
18 | | 05'06" | 14 / 5769 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 119.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'57" | 00:13'08" |
3 | 07'04" | 00:20'12" |
4 | 07'00" | 00:27'12" |
5 | 07'06" | 00:34'18" |
5.8 | 05'23" | 00:38'27" |