5.5 km | 01:00:00 | 10:58/km日期: 2023-07-26 15:03 - 平均心率: 131 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 10'26" / 08'07" / 08'10" / 10'42" / 15'05" / 16'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'26" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'10" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'41" (+02'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'05" (+06'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'08" (+08'02") | 464 / 5464 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 28.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'26" | 00:10'26" |
2 | 08'07" | 00:18'33" |
3 | 08'10" | 00:26'43" |
4 | 10'42" | 00:37'25" |
5 | 15'05" | 00:52'30" |
5.5 | 16'12" | 01:00'02" |