4.0 km | 00:19:02 | 04:45/km日期: 2023-08-18 09:46 - 平均心率: 164 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 05'08" / 04'43" / 04'42" / 04'28" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'21") | 1600 / 1600 |
2 | | 04'38" | 1600 / 3200 |
3 | | 04'31" | 800 / 4000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 241.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'43" | 00:09'51" |
3 | 04'42" | 00:14'33" |
4 | 04'28" | 00:19'01" |
4.0 | 00'00" | 00:19'02" |