12.1 km | 01:33:13 | 07:41/km日期: 2023-08-16 19:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 199 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 07'26" / 07'07" / 07'35" / 07'09" / 08'22" / 07'06" / 06'55" / 11'18" / 06'55" / 07'53" / 07'09" / 07'08" / 09'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 362.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'07" | 00:14'33" |
3 | 07'35" | 00:22'08" |
4 | 07'09" | 00:29'17" |
5 | 08'22" | 00:37'39" |
6 | 07'06" | 00:44'45" |
7 | 06'55" | 00:51'40" |
8 | 11'18" | 01:02'58" |
9 | 06'55" | 01:09'53" |
10 | 07'53" | 01:17'46" |
11 | 07'09" | 01:24'55" |
12 | 07'08" | 01:32'03" |
12.1 | 09'29" | 01:33'13" |