4.2 km | 00:49:10 | 11:39/km日期: 2023-08-15 20:11 - 平均心率: 78 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 33°C - 濕度: 58%
Pace: 05'24" / 11'00" / 12'20" / 17'03" / 09'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'00" (+05'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'19" (+06'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'03" (+11'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'12" (+07'18") | 218 / 4218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 140.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 11'00" | 00:16'24" |
3 | 12'20" | 00:28'44" |
4 | 17'03" | 00:45'47" |
4.2 | 09'50" | 00:47'56" |