郭耀中 2023/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

郭耀中高雄
ID 769623

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3.6 km | 00:28:49 | 08:04/km

日期: 2023-08-14 19:10 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 07'36" / 07'37" / 08'01" / 09'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'32"

994 / 994

2

07'43"

(15'13")

07'38" (+00'06")

1009 / 2003

3

08'01"

(23'14")

08'01" (+00'29")

998 / 3001

4

05'18"

(28'32")

09'23" (+01'51")

564 / 3566

8月累積里程 : 50.97 km

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Sky 志浩和 SU 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'37"	00:15'13"
3	08'01"	00:23'14"
3.6	09'21"	00:28'32"

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成績 : 02:30:48

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