廖文紹(大坪) 2016/03/15 訓練日誌

廖文紹(大坪) 苗栗
ID 8770

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廖文紹(大坪)

11.0 km | 00:57:04 | 05:11/km

日期: 2016-03-15 15:52 - 地點: 國道橋下 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 96%

Pace: 04'56" / 05'01" / 05'15" / 05'20" / 05'12" / 05'05" / 05'22" / 05'02" / 05'19" / 05'18" / 04'52" / 00'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

56'53"

(56'53")

05'09"

11044 / 11044

3月累積里程 : 208.71 km

Y拖+五趾襪累積 : 3953.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

黃麟勝, 賴正浩和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'01"	00:09'57"
3	05'15"	00:15'12"
4	05'20"	00:20'32"
5	05'12"	00:25'44"
6	05'05"	00:30'49"
7	05'22"	00:36'11"
8	05'02"	00:41'13"
9	05'19"	00:46'32"
10	05'18"	00:51'50"
11	04'52"	00:56'42"
11.0	-33'-20"	00:57'04"

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