7.0 km | 00:36:02 | 05:07/km日期: 2023-08-15 20:43 - 平均心率: 180 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 05'24" / 05'02" / 05'05" / 05'05" / 05'05" / 05'11" / 05'05" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'14" (+00'13") | 15 / 7015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.71 km ![](images/shoe.png)
ASICS magicspeed2 累積 :
287.5 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'02" | 00:10'26" |
3 | 05'05" | 00:15'31" |
4 | 05'05" | 00:20'36" |
5 | 05'05" | 00:25'41" |
6 | 05'11" | 00:30'52" |
7 | 05'05" | 00:35'57" |
7.0 | 08'44" | 00:36'05" |