2.2 km | 00:17:28 | 08:03/km日期: 2023-08-15 20:00 - 平均心率: 150 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 33°C - 濕度: 58%
Pace: 07'54" / 08'44" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" (+00'26") | 210 / 210 |
2 | | 30'37" (+26'49") | 50 / 260 |
3 | | 04'01" (+00'13") | 210 / 470 |
4 | | 21'02" (+17'14") | 70 / 540 |
5 | | 04'20" (+00'32") | 210 / 750 |
6 | | 25'46" (+21'58") | 60 / 810 |
7 | | 03'48" | 210 / 1020 |
8 | | 34'29" (+30'41") | 80 / 1100 |
9 | | 04'02" (+00'14") | 400 / 1500 |
10 | | 33'20" (+29'32") | 70 / 1570 |
11 | | 04'36" (+00'48") | 600 / 2170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 61.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 08'44" | 00:16'38" |
2.2 | 05'00" | 00:17'29" |