5.3 km | 00:28:22 | 05:18/km日期: 2023-08-15 19:25 - 地點: Hsinchu - 平均心率: 154 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 05'08" / 05'15" / 05'13" / 05'12" / 05'29" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'09") | 409 / 409 |
2 | | 04'09" (+00'10") | 403 / 813 |
3 | | 18'43" (+14'44") | 67 / 880 |
4 | | 04'05" (+00'06") | 406 / 1287 |
5 | | 03'59" | 414 / 1701 |
6 | | 19'18" (+15'19") | 78 / 1779 |
7 | | 04'11" (+00'12") | 402 / 2182 |
8 | | 04'09" (+00'10") | 409 / 2591 |
9 | | 18'42" (+14'43") | 71 / 2662 |
10 | | 04'12" (+00'13") | 397 / 3060 |
11 | | 04'13" (+00'14") | 405 / 3465 |
12 | | 15'45" (+11'46") | 85 / 3551 |
13 | | 04'08" (+00'09") | 415 / 3966 |
14 | | 04'17" (+00'18") | 405 / 4372 |
15 | | 20'16" (+16'17") | 79 / 4451 |
16 | | 04'11" (+00'12") | 411 / 4863 |
17 | | 04'01" (+00'02") | 403 / 5267 |
18 | | 15'09" (+11'10") | 66 / 5333 |
19 | | 14'33" (+10'34") | 1 / 5335 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
202.25 km Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 :
658.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'15" | 00:10'23" |
3 | 05'13" | 00:15'36" |
4 | 05'12" | 00:20'48" |
5 | 05'29" | 00:26'17" |
5.3 | 06'12" | 00:28'22" |