5.2 km | 00:52:49 | 10:04/km日期: 2023-08-15 05:40 - 平均心率: 102 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 10'58" / 09'18" / 07'44" / 05'43" / 06'11" / 53'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 304.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'58" | 00:10'58" |
2 | 09'18" | 00:20'16" |
3 | 07'44" | 00:28'00" |
4 | 05'43" | 00:33'43" |
5 | 06'11" | 00:39'54" |
5.2 | 53'17" | 00:52'49" |