5.5 km | 01:02:29 | 11:23/km日期: 2023-08-14 08:26 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 05'13" / 04'39" / 526'24" / 12'17" / 13'02" / 17'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'49" (+12'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'16" (+07'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'01" (+08'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'31" (+16'54") | 487 / 5487 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 324.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'39" | 00:09'52" |
3 | 526'24" | 08:56'16" |
4 | 12'17" | 09:08'33" |
5 | 13'02" | 09:21'35" |
5.5 | 17'21" | 09:30'03" |