5.2 km | 00:49:25 | 09:34/km日期: 2023-08-11 06:42 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 08'50" / 08'40" / 08'20" / 11'44" / 09'49" / 09'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'06" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'39" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'43" (+03'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'49" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'02" (+02'42") | 161 / 5161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
99.78 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1541.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 08'40" | 00:17'30" |
3 | 08'20" | 00:25'50" |
4 | 11'44" | 00:37'34" |
5 | 09'49" | 00:47'23" |
5.2 | 09'55" | 00:48'59" |