4.0 km | 00:41:20 | 10:27/km日期: 2016-03-13 12:37 - 平均心率: 103 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 2660 - 平均步頻: 64 - 平均步幅: 148 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 09'01" / 11'08" / 11'10" / 10'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'30" (+01'49") | 504 / 504 | 86 / 100 |
2 | | 11'21" (+01'40") | 501 / 1006 | 68 / 128 |
3 | | 10'38" (+00'57") | 508 / 1514 | 82 / 113 |
4 | | 10'47" (+01'06") | 508 / 2022 | 73 / 125 |
5 | | 11'12" (+01'31") | 501 / 2524 | 62 / 143 |
6 | | 09'41" | 500 / 3024 | 58 / 176 |
7 | | 10'42" (+01'01") | 451 / 3476 | 57 / 161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 50.81 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 11'08" | 00:20'09" |
3 | 11'10" | 00:31'19" |
4.0 | 10'31" | 00:41'20" |