3.2 km | 00:29:51 | 09:25/km日期: 2023-08-10 21:44 - 平均心率: 133 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'42" / 06'01" / 08'37" / 39'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'42" (+02'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'37" (+02'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 38'45" (+32'45") | 168 / 3168 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
82.38 km 
MIT 三代拖-賽事淺黃 累積 :
2601.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'42" | 00:08'42" |
| 2 | 06'01" | 00:14'43" |
| 3 | 08'37" | 00:23'20" |
| 3.2 | 39'20" | 00:29'57" |
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