andy 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

andy 高雄
ID 141633

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5.0 km | 00:27:25 | 05:25/km

日期: 2016-03-13 17:54 - 地點: 公園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 4742 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 05'56" / 05'24" / 05'13" / 05'19" / 05'21" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'56"

(05'56")

05'54" (+00'43")

1004 / 1004

169 / 99

2

05'24"

(11'20")

05'21" (+00'10")

1007 / 2011

171 / 108

3

05'13"

(16'33")

05'11"

1004 / 3015

174 / 110

4

05'19"

(21'52")

05'18" (+00'07")

1000 / 4016

174 / 107

5

05'23"

(27'15")

05'20" (+00'09")

1008 / 5024

175 / 106

6

00'10"

(27'25")

03'35"

46 / 5071

156 / 178

粗太飽之跑不動!

3月累積里程 : 259.58 km

愛迪達 taking ren 累積 : 878.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

張慶忠, 李同湖和其他 112 人說推

·

觀看另 11 則留言

黃亘志 Andy哥午安～運動愉快^_^

2016-03-14 11:36 ·

1 個人推

元翔（潔衣坊）吃太飽不能跑，
等個一個小時後再跑吧！比較OK

2016-03-14 14:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'24"	00:11'20"
3	05'13"	00:16'33"
4	05'19"	00:21'52"
5	05'21"	00:27'13"
5.0	04'19"	00:27'25"

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