11.1 km | 01:19:41 | 07:10/km日期: 2023-08-11 06:58 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 835 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 07'52" / 07'30" / 07'12" / 07'40" / 06'53" / 07'15" / 07'30" / 07'42" / 07'22" / 06'22" / 05'43" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+01'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+01'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'30" (+01'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'42" (+02'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'22" (+01'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'21" (+00'39") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'42" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'54" (+00'12") | 111 / 11111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 168.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'30" | 00:15'22" |
3 | 07'12" | 00:22'34" |
4 | 07'40" | 00:30'14" |
5 | 06'53" | 00:37'07" |
6 | 07'15" | 00:44'22" |
7 | 07'30" | 00:51'52" |
8 | 07'42" | 00:59'34" |
9 | 07'22" | 01:06'56" |
10 | 06'22" | 01:13'18" |
11 | 05'43" | 01:19'01" |
11.1 | 05'59" | 01:19'41" |