8.0 km | 00:59:33 | 07:25/km日期: 2023-08-09 18:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 07'04" / 07'05" / 07'04" / 06'28" / 07'25" / 08'20" / 08'01" / 07'55" / 10'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+01'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'02") | 186 / 3186 |
5 | | 07'34" (+02'15") | 131 / 3318 |
6 | | 05'29" (+00'10") | 182 / 3500 |
7 | | 07'55" (+02'36") | 126 / 3626 |
8 | | 05'29" (+00'10") | 181 / 3808 |
9 | | 08'43" (+03'24") | 114 / 3923 |
10 | | 05'42" (+00'23") | 175 / 4098 |
11 | | 09'38" (+04'19") | 103 / 4202 |
12 | | 05'19" | 187 / 4390 |
13 | | 10'07" (+04'48") | 98 / 4488 |
14 | | 07'49" (+02'30") | 1000 / 5488 |
15 | | 08'20" (+03'01") | 1000 / 6488 |
16 | | 07'54" (+02'35") | 1000 / 7488 |
17 | | 08'03" (+02'44") | 529 / 8018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 200.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'05" | 00:14'09" |
3 | 07'04" | 00:21'13" |
4 | 06'28" | 00:27'41" |
5 | 07'25" | 00:35'06" |
6 | 08'20" | 00:43'26" |
7 | 08'01" | 00:51'27" |
8 | 07'55" | 00:59'22" |
8.0 | 09'49" | 00:59'33" |