3.1 km | 00:16:47 | 05:21/km日期: 2016-03-12 16:36 - 平均心率: 136 - 卡路里: 175 Cal - 總步數: 2796 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 68%
Pace: 05'46" / 05'34" / 04'49" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'57") | 1002 / 1002 | 166 / 104 |
2 | | 05'31" (+00'43") | 1007 / 2009 | 163 / 110 |
3 | | 04'48" | 1000 / 3010 | 168 / 123 |
4 | | 04'47" | 132 / 3143 | 172 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 121.73 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'34" | 00:11'20" |
3 | 04'49" | 00:16'09" |
3.1 | 04'47" | 00:16'47" |