5.4 km | 01:50:24 | 20:24/km日期: 2023-08-10 05:54 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 18'23" / 24'05" / 24'02" / 18'56" / 19'07" / 14'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'20" (+00'30") | 1609 / 1609 |
2 | | 23'30" (+03'40") | 1609 / 3218 |
3 | | 19'50" | 1609 / 4828 |
4 | | 13'35" | 579 / 5407 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
151.63 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'23" | 00:18'23" |
2 | 24'05" | 00:42'28" |
3 | 24'02" | 01:06'30" |
4 | 18'56" | 01:25'26" |
5 | 19'07" | 01:44'33" |
5.4 | 14'05" | 01:50'18" |