5.3 km | 00:44:40 | 08:23/km日期: 2016-03-12 15:05 - 平均心率: 145 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 4459 - 平均步頻: 99 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 77%
Pace: 07'38" / 07'20" / 07'19" / 09'42" / 08'31" / 13'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'02" (+01'15") | 506 / 506 | 123 / 100 |
2 | | 07'37" (+00'50") | 504 / 1011 | 132 / 99 |
3 | | 08'14" (+01'27") | 505 / 1516 | 108 / 111 |
4 | | 06'55" (+00'08") | 505 / 2021 | 121 / 119 |
5 | | 06'47" | 507 / 2529 | 124 / 117 |
6 | | 07'08" (+00'21") | 502 / 3031 | 112 / 124 |
7 | | 08'56" (+02'09") | 502 / 3534 | 70 / 159 |
8 | | 10'16" (+03'29") | 510 / 4045 | 74 / 131 |
9 | | 08'09" (+01'22") | 502 / 4547 | 118 / 103 |
10 | | 09'27" (+02'40") | 505 / 5053 | 82 / 128 |
11 | | 10'45" (+03'58") | 317 / 5370 | 45 / 204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 50.81 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'20" | 00:14'58" |
3 | 07'19" | 00:22'17" |
4 | 09'42" | 00:31'59" |
5 | 08'31" | 00:40'30" |
5.3 | 13'07" | 00:44'40" |