4.2 km | 00:21:25 | 05:05/km日期: 2016-03-10 20:52 - 卡路里: 200 Cal - 總步數: 3972 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 95%
Pace: 04'51" / 04'53" / 05'04" / 05'23" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'49" | 1006 / 1006 | 186 / 111 |
2 | | 04'51" (+00'02") | 1006 / 2012 | 189 / 108 |
3 | | 05'04" (+00'15") | 1008 / 3020 | 184 / 106 |
4 | | 05'19" (+00'30") | 1002 / 4022 | 182 / 102 |
5 | | 06'07" (+01'18") | 201 / 4224 | 178 / 91 |
1:1=跑1分鐘(5公里的配速),慢跑1分鐘。
2:2=跑2分鐘(10公里的配速),慢跑2分鐘。
3:3=跑3分鐘(21公里的配速),慢跑3分鐘。
2:2=跑2分鐘(10公里的配速),慢跑2分鐘。
1:1=跑1分鐘(5公里的配速),慢跑1分鐘。
3月累積里程 :
113.85 km asics TARTHERZEAL 3 累積 :
334.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'53" | 00:09'44" |
3 | 05'04" | 00:14'48" |
4 | 05'23" | 00:20'11" |
4.2 | 06'07" | 00:21'25" |