5.0 km | 00:58:07 | 11:36/km日期: 2023-08-06 21:02 - 平均心率: 117 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 32°C - 濕度: 73%
Pace: 08'18" / 10'14" / 18'27" / 09'44" / 10'58" / 45'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'14" (+01'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'26" (+10'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'44" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'58" (+02'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 37'27" (+29'09") | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
70.00 km 
hoka one one clifton 5 累積 :
770.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 10'14" | 00:18'32" |
| 3 | 18'27" | 00:36'59" |
| 4 | 09'44" | 00:46'43" |
| 5 | 10'58" | 00:57'41" |
| 5.0 | 38'53" | 00:58'08" |
留言 
