7.0 km | 00:43:50 | 06:15/km日期: 2023-08-07 17:47 - 平均心率: 179 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 34°C - 濕度: 62%
Pace: 06'31" / 05'57" / 06'02" / 06'28" / 05'57" / 05'58" / 06'51" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'50" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'25" (+05'29") | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 63.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'57" | 00:12'28" |
3 | 06'02" | 00:18'30" |
4 | 06'28" | 00:24'58" |
5 | 05'57" | 00:30'55" |
6 | 05'58" | 00:36'53" |
7 | 06'51" | 00:43'44" |
7.0 | 11'12" | 00:43'51" |