Shis Ming Chang 2016/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Shis Ming Chang 彰化
ID 202258

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Shis Ming Chang

9.3 km | 00:54:18 | 05:48/km

日期: 2016-03-09 14:37 - 總爬升: 177 m - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65%

Pace: 06'25" / 05'24" / 05'28" / 05'13" / 04'56" / 05'18" / 05'39" / 07'34" / 06'09" / 06'34" /

基本訓練

3月累積里程 : 357.98 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

張同心, Gavin Wang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'24"	00:11'49"
3	05'28"	00:17'17"
4	05'13"	00:22'30"
5	04'56"	00:27'26"
6	05'18"	00:32'44"
7	05'39"	00:38'23"
8	07'34"	00:45'57"
9	06'09"	00:52'06"
9.3	06'36"	00:54'20"

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