余深賢 2023/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

余深賢花蓮
ID 8878

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11.5 km | 01:18:25 | 06:48/km

日期: 2023-08-04 17:09 - 卡路里: 778 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 06'44" / 06'30" / 07'01" / 06'43" / 07'05" / 06'44" / 06'58" / 06'41" / 06'49" / 06'49" / 06'54" / 06'40" /

基本訓練

8月累積里程 : 202.22 km

NIKE ZOOM STRUCTURE 23 累積 : 4831.1 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

李信憲, 邱弘文和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'30"	00:13'14"
3	07'01"	00:20'15"
4	06'43"	00:26'58"
5	07'05"	00:34'03"
6	06'44"	00:40'47"
7	06'58"	00:47'45"
8	06'41"	00:54'26"
9	06'49"	01:01'15"
10	06'49"	01:08'04"
11	06'54"	01:14'58"
11.5	06'40"	01:18'26"

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朋友動態

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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