Shis Ming Chang 2016/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Shis Ming Chang 彰化
ID 202258

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Shis Ming Chang

9.2 km | 00:52:35 | 05:41/km

日期: 2016-03-09 05:05 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 06'01" / 05'33" / 05'40" / 05'34" / 05'36" / 05'31" / 05'32" / 05'34" / 06'05" / 06'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 357.98 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'33"	00:11'34"
3	05'40"	00:17'14"
4	05'34"	00:22'48"
5	05'36"	00:28'24"
6	05'31"	00:33'55"
7	05'32"	00:39'27"
8	05'34"	00:45'01"
9	06'05"	00:51'06"
9.3	05'59"	00:52'36"

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朋友動態

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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