10.2 km | 01:04:42 | 06:21/km日期: 2023-07-30 19:56 - 平均心率: 169 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 06'37" / 06'13" / 06'11" / 06'19" / 06'18" / 06'17" / 06'14" / 06'15" / 06'18" / 06'21" / 08'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 113.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'13" | 00:12'50" |
3 | 06'11" | 00:19'01" |
4 | 06'19" | 00:25'20" |
5 | 06'18" | 00:31'38" |
6 | 06'17" | 00:37'55" |
7 | 06'14" | 00:44'09" |
8 | 06'15" | 00:50'24" |
9 | 06'18" | 00:56'42" |
10 | 06'21" | 01:03'03" |
10.2 | 08'55" | 01:04'42" |