5.0 km | 00:30:30 | 06:03/km日期: 2023-07-30 21:39 - 平均心率: 152 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 5124 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 06'14" / 06'10" / 06'13" / 06'03" / 05'38" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+00'35") | 1001 / 1001 | 167 / 95 |
2 | | 06'09" (+00'31") | 1001 / 2002 | 167 / 96 |
3 | | 06'14" (+00'36") | 1001 / 3004 | 167 / 95 |
4 | | 06'02" (+00'24") | 1002 / 4006 | 167 / 98 |
5 | | 05'38" | 1002 / 5008 | 170 / 104 |
6 | | 08'58" (+03'20") | 16 / 5025 | 173 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
41.33 km ASICS magic speed2 累積 :
666.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'10" | 00:12'24" |
3 | 06'13" | 00:18'37" |
4 | 06'03" | 00:24'40" |
5 | 05'38" | 00:30'18" |
5.0 | 07'43" | 00:30'30" |