10.0 km | 00:53:28 | 05:19/km日期: 2023-08-02 19:33 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 06'23" / 06'15" / 05'53" / 05'37" / 05'12" / 05'51" / 05'24" / 04'19" / 04'06" / 04'18" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+02'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+02'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+01'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+01'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+01'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'18" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'06" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'18" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'26" (+00'20") | 36 / 10036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
254.66 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'15" | 00:12'38" |
| 3 | 05'53" | 00:18'31" |
| 4 | 05'37" | 00:24'08" |
| 5 | 05'12" | 00:29'20" |
| 6 | 05'51" | 00:35'11" |
| 7 | 05'24" | 00:40'35" |
| 8 | 04'19" | 00:44'54" |
| 9 | 04'06" | 00:49'00" |
| 10 | 04'18" | 00:53'18" |
| 10.0 | 04'30" | 00:53'28" |
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