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Wayne
台中
ID 16232
6 位追隨者
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Wayne
60.1 km
|
02:45:55
|
21.7 km/h
日期:
2016-03-05 08:53
-
總爬升:
614 m
-
卡路里:
1784 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
68%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'52"
(02'52")
21.05 (-30.38)
1001 / 1001
2
02'15"
(05'07")
26.87 (-24.56)
1007 / 2008
3
01'50"
(06'57")
33.03 (-18.40)
1009 / 3017
4
02'52"
(09'49")
22.09 (-29.34)
1054 / 4072
5
03'12"
(13'01")
18.95 (-32.48)
1007 / 5080
展開計圈分析
6
02'56"
(15'57")
20.57 (-30.86)
1000 / 6081
7
02'29"
(18'26")
24.49 (-26.94)
1009 / 7090
8
01'48"
(20'14")
33.96 (-17.47)
1011 / 8102
9
01'58"
(22'12")
31.03 (-20.39)
1011 / 9113
10
03'00"
(25'12")
20.22 (-31.20)
1011 / 10125
11
03'24"
(28'36")
17.73 (-33.69)
1000 / 11126
12
03'31"
(32'07")
17.14 (-34.29)
1001 / 12127
13
03'17"
(35'24")
18.56 (-32.87)
1014 / 13141
14
03'42"
(39'06")
16.36 (-35.06)
1008 / 14149
15
02'31"
(41'37")
24.16 (-27.27)
1009 / 15159
16
03'03"
(44'40")
19.89 (-31.54)
1006 / 16166
17
01'57"
(46'37")
31.30 (-20.12)
1014 / 17181
18
02'08"
(48'45")
28.57 (-22.86)
1013 / 18194
19
03'29"
(52'14")
17.39 (-34.04)
1009 / 19204
20
01'38"
(53'52")
37.50 (-13.93)
1010 / 20215
21
03'10"
(57'02")
19.05 (-32.38)
1000 / 21215
22
02'06"
(59'08")
28.80 (-22.63)
1006 / 22222
23
01'38"
(01:00'46")
37.11 (-14.32)
1007 / 23229
24
02'52"
(01:03'38")
21.18 (-30.25)
1008 / 24238
25
04'54"
(01:08'32")
12.29 (-39.14)
1002 / 25240
26
05'24"
(01:13'56")
11.25 (-40.18)
1009 / 26250
27
04'05"
(01:18'01")
14.75 (-36.67)
1002 / 27253
28
02'52"
(01:20'53")
21.18 (-30.25)
1010 / 28263
29
03'37"
(01:24'30")
16.67 (-34.76)
1000 / 29263
30
05'36"
(01:30'06")
10.81 (-40.62)
1008 / 30272
31
06'05"
(01:36'11")
9.92 (-41.51)
1005 / 31277
32
01'51"
(01:38'02")
33.03 (-18.40)
1009 / 32286
33
01'46"
(01:39'48")
34.29 (-17.14)
1001 / 33288
34
01'30"
(01:41'18")
40.45 (-10.98)
1005 / 34293
35
01'27"
(01:42'45")
41.86 (-9.57)
1007 / 35300
36
02'04"
(01:44'49")
29.51 (-21.92)
1012 / 36313
37
02'38"
(01:47'27")
22.93 (-28.50)
1000 / 37314
38
02'46"
(01:50'13")
21.82 (-29.61)
1002 / 38317
39
01'59"
(01:52'12")
30.77 (-20.66)
1016 / 39333
40
03'06"
(01:55'18")
19.57 (-31.86)
1008 / 40342
41
02'02"
(01:57'20")
29.75 (-21.68)
1002 / 41344
42
02'10"
(01:59'30")
27.91 (-23.52)
1000 / 42344
43
01'52"
(02:01'22")
32.73 (-18.70)
1010 / 43355
44
01'54"
(02:03'16")
31.86 (-19.57)
1002 / 44358
45
01'55"
(02:05'11")
31.58 (-19.85)
1001 / 45359
46
03'04"
(02:08'15")
20.00 (-31.43)
1017 / 46377
47
01'43"
(02:09'58")
35.64 (-15.79)
1010 / 47388
48
01'11"
(02:11'09")
51.43
1014 / 48402
49
01'28"
(02:12'37")
41.38 (-10.05)
1005 / 49407
50
02'37"
(02:15'14")
23.08 (-28.35)
1004 / 50411
51
02'45"
(02:17'59")
22.09 (-29.34)
1006 / 51418
52
02'28"
(02:20'27")
24.49 (-26.94)
1003 / 52421
53
02'24"
(02:22'51")
25.17 (-26.25)
1004 / 53426
54
02'51"
(02:25'42")
21.30 (-30.13)
1008 / 54434
55
03'03"
(02:28'45")
19.78 (-31.65)
1005 / 55439
56
02'50"
(02:31'35")
21.56 (-29.87)
1012 / 56452
57
03'27"
(02:35'02")
17.56 (-33.87)
1005 / 57458
58
03'33"
(02:38'35")
17.06 (-34.37)
1009 / 58467
59
04'06"
(02:42'41")
14.81 (-36.61)
1009 / 59477
60
03'01"
(02:45'42")
20.00 (-31.43)
1002 / 60479
3月累積里程 :
258.72 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
施好辣
和
黃國棟
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.9
-1.6 %
2
26.7
-1.2 %
3
34.0
-1.2 %
4
21.8
-2.1 %
5
19.1
3.2 %
6
20.1
-2.1 %
7
24.5
2.0 %
8
33.3
-1.3 %
9
31.6
3.0 %
10
21.7
3.6 %
11
19.4
4.3 %
12
15.7
5.5 %
13
17.5
5.8 %
14
18.8
3.7 %
15
20.9
-3.5 %
16
20.2
2.8 %
17
28.6
3.3 %
18
26.9
1.8 %
19
19.7
4.4 %
20
29.3
-4.0 %
21
22.9
3.0 %
22
22.5
3.0 %
23
37.9
-1.1 %
24
33.6
1.4 %
25
11.2
5.6 %
26
11.4
4.3 %
27
13.4
3.7 %
28
20.1
2.3 %
29
19.6
3.2 %
30
9.9
1.3 %
31
10.3
-2.3 %
32
28.1
-3.6 %
33
33.0
-1.6 %
34
38.3
-4.3 %
35
41.4
-4.5 %
36
33.3
-4.4 %
37
28.6
-1.2 %
38
20.2
1.7 %
39
27.3
-3.3 %
40
23.2
4.2 %
41
22.0
2.0 %
42
27.5
-4.3 %
43
37.9
-1.9 %
44
27.7
1.8 %
45
36.4
-1.6 %
46
22.4
3.5 %
47
25.7
-4.9 %
48
41.4
-4.4 %
49
52.9
-6.1 %
50
34.6
-3.1 %
51
18.6
-2.1 %
52
24.7
2.5 %
53
25.0
1.2 %
54
21.6
-1.5 %
55
22.0
-1.8 %
56
19.3
3.6 %
57
22.2
3.2 %
58
17.9
3.0 %
59
16.4
4.8 %
60
16.1
-2.6 %
60.1
2.2
-27.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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林淦鈿(淦哥)
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|
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
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|
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18.0 km
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01:55:13
|
06:23/km
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1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
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0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
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1.7 km
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00:30:20
|
17:20/km
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|
00:28:49
|
05:43/km
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5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
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5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
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14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
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|
02:45:51
|
08:07/km
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00:30:42
|
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|
0.0 km/h
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04:54/km
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|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
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10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
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|
00:52:00
|
04:59/km
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00:55:02
|
04:56/km
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