6.0 km | 00:38:32 | 06:24/km日期: 2023-08-02 17:30 - 平均心率: 153 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 06'53" / 06'23" / 06'20" / 06'10" / 06'05" / 706'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'32") | 436 / 436 |
2 | | 06'48" (+00'51") | 442 / 878 |
3 | | 06'25" (+00'28") | 455 / 1334 |
4 | | 06'25" (+00'28") | 461 / 1796 |
5 | | 06'19" (+00'22") | 460 / 2257 |
6 | | 06'24" (+00'27") | 459 / 2717 |
7 | | 06'20" (+00'23") | 455 / 3172 |
8 | | 06'10" (+00'13") | 461 / 3633 |
9 | | 06'04" (+00'07") | 466 / 4100 |
10 | | 05'57" | 477 / 4578 |
11 | | 06'25" (+00'28") | 482 / 5060 |
12 | | 06'42" (+00'45") | 454 / 5515 |
13 | | 06'50" (+00'53") | 463 / 5978 |
14 | | 06'54" (+00'57") | 28 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
76.78 km MIZUNO wave inspire 18 累積 :
554.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'23" | 00:13'16" |
3 | 06'20" | 00:19'36" |
4 | 06'10" | 00:25'46" |
5 | 06'05" | 00:31'51" |
6.0 | 07'01" | 00:38'55" |