5.0 km | 00:34:27 | 06:53/km日期: 2016-03-02 21:04 - 平均心率: 136 - 卡路里: 342 Cal - 總步數: 5589 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 68%
Pace: 07'52" / 10'29" / 06'26" / 04'45" / 04'38" / 70'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'16" (+03'25") | 440 / 440 | 164 / 73 |
| 2 | | 07'49" (+02'58") | 447 / 888 | 167 / 76 |
| 3 | | 09'30" (+04'39") | 455 / 1344 | 159 / 66 |
| 4 | | 10'40" (+05'49") | 460 / 1805 | 139 / 67 |
| 5 | | 10'43" (+05'52") | 452 / 2257 | 153 / 60 |
| 6 | | 04'51" | 470 / 2728 | 175 / 117 |
| 7 | | 04'47" | 2276 / 5004 | 172 / 121 |
前面2K陪朋友慢慢跑，後面3k自己就衝快一點，只能說操場上的都是神人呀！直接被拉爆～可怕，但好過癮(有被虐傾向)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 118.53 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 10'29" | 00:18'21" |
| 3 | 06'26" | 00:24'47" |
| 4 | 04'45" | 00:29'32" |
| 5 | 04'38" | 00:34'10" |
| 5.0 | 61'35" | 00:34'27" |
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