7.3 km | 00:43:47 | 06:01/km日期: 2023-07-26 05:44 - 平均心率: 179 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 8360 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 06'23" / 06'02" / 06'01" / 06'14" / 05'48" / 05'49" / 05'36" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" | 5001 / 5001 | 189 / 85 |
2 | | 05'45" | 2260 / 7262 | 194 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
182.35 km ASICS Tartheredge Tenka 1011A711(2) 累積 :
644.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'02" | 00:12'25" |
3 | 06'01" | 00:18'26" |
4 | 06'14" | 00:24'40" |
5 | 05'48" | 00:30'28" |
6 | 05'49" | 00:36'17" |
7 | 05'36" | 00:41'53" |
7.3 | 07'14" | 00:43'47" |