7.5 km | 00:45:59 | 06:05/km日期: 2023-07-29 07:06 - 地點: 蓮池潭 - 平均心率: 155 - 卡路里: 427 Cal - 總步數: 7832 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 06'13" / 05'48" / 06'01" / 06'02" / 06'04" / 06'04" / 06'07" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'21") | 1001 / 1001 | 169 / 94 |
2 | | 05'51" | 1002 / 2003 | 173 / 98 |
3 | | 06'01" (+00'10") | 1001 / 3005 | 171 / 97 |
4 | | 06'06" (+00'15") | 1001 / 4006 | 169 / 96 |
5 | | 06'10" (+00'19") | 1000 / 5007 | 169 / 95 |
6 | | 06'09" (+00'18") | 1002 / 6010 | 168 / 96 |
7 | | 06'10" (+00'19") | 1000 / 7011 | 171 / 94 |
8 | | 06'08" (+00'17") | 523 / 7534 | 167 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
41.33 km ASICS magic speed2 累積 :
666.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'48" | 00:12'01" |
3 | 06'01" | 00:18'02" |
4 | 06'02" | 00:24'04" |
5 | 06'04" | 00:30'08" |
6 | 06'04" | 00:36'12" |
7 | 06'07" | 00:42'19" |
7.5 | 06'50" | 00:45'59" |