鄭郁勳 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

鄭郁勳高雄
ID 160085

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4.2 km | 00:43:42 | 10:18/km

日期: 2016-03-05 16:35 - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 微風 - 卡路里: 267 Cal

Pace: 09'01" / 08'19" / 18'04" / 06'59" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'54"

(08'54")

08'54" (+01'55")

999 / 999

2

08'26"

(17'20")

08'25" (+01'26")

1001 / 2001

3

18'04"

(35'24")

17'58" (+10'59")

1005 / 3006

4

06'59"

(42'23")

06'59"

997 / 4003

5

01'19"

(43'42")

05'38"

233 / 4237

緩跑...

3月累積里程 : 66.77 km

[Mizuno] WAVE RIDER 18 累積 : 1481.0 km

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觀看另 1 則留言

阿興郁勳晚安愉快～

2016-03-05 20:54 ·

huangderek 郁勳兄週末愉快^_^～

2016-03-05 21:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	08'19"	00:17'20"
3	18'04"	00:35'24"
4	06'59"	00:42'23"
4.2	05'33"	00:43'42"

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