9.3 km | 00:55:38 | 05:59/km日期: 2023-07-28 20:05 - 平均心率: 167 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 06'00" / 05'55" / 05'52" / 06'01" / 05'58" / 06'02" / 06'15" / 06'01" / 05'50" / 05'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
150.22 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'55" | 00:11'55" |
3 | 05'52" | 00:17'47" |
4 | 06'01" | 00:23'48" |
5 | 05'58" | 00:29'46" |
6 | 06'02" | 00:35'48" |
7 | 06'15" | 00:42'03" |
8 | 06'01" | 00:48'04" |
9 | 05'50" | 00:53'54" |
9.3 | 05'59" | 00:55'38" |